ET SI ... JE PRENAIS SOIN DE MOI

💬 « Maman, tu peux me déposer chez le médecin ? » En tant que mère de famille responsable…. J’ai répondu Oui, évidemment ! Parce qu’une maman ne répond pas Non à ce type de requête !!! Au fond de moi, j’étais épuisée avec une journée dense...  Mais le Non n’était pas une option.

🧠 Pourquoi je m’impose tout ça ?  Et si… je prenais soin de moi ?

- Pas quand tout sera enfin calme.

- Pas quand les autres auront ce qu’ils attendent.

- Pas à la dernière minute, en urgence.

.... Mais maintenant !

🍀 Prendre soin de soi ça n’est pas de l’égoïsme, c’est une nécessité.

🍀 Prendre soin de soi, ce n’est pas seulement s’offrir un moment de repos ou de détente ...C’est surtout se rencontrer avec ❤️ auto-empathie ❤️ .

L’auto-empathie, c’est cette capacité à: 

👉 Poser des limites, sans culpabiliser

👉 Me dire que ce que je vis est légitime.

👉 Me dire que je mérite d’être accueilli(e) avec autant de douceur que j’en accorde aux autres."